本人之前也戒色过一段时间，后来就中断了。上一次戒色前没有过性经历，当时戒色感觉还能控制得住自己。后来中断后，有了一些性经历，现在感觉欲望比之前强了，戒色难度又加大了。而且我的体重没有增加但是感觉早晨起床脸比之前更容易浮肿了。求助现在应该采取什么措施和流程。本人男20岁，想要恢复困难吗