🐱 本人之前也戒色过一段时间，后来就中断了。上一次戒色前没有过性经历，当时戒色感觉还能控制得住自己。后来中断后，有了一些性经历，现在感觉欲望比之前强了，戒色难度又加大了。而且我的体重没有增加但是感觉早晨起床脸比之前更容易浮肿了。求助现在应该采取什么措施和流程。本人男20岁，想要恢复困难吗
楼主你好！
其实成功戒色没什么诀窍，就是一条，必须每天老老实实落实戒色日课！
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就迟早会破戒。
戒色日课的内容是：
1.每天坚持阅读戒色文章，
2.每天练习断念口诀500遍以上，
3.每天适当运动，
4.每天行善，
5.每天早睡早起、不久坐久视，
6.每天做好时间管理等等。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前五条，保证自己不破戒。
加油！
其实成功戒色没什么诀窍，就是一条，必须每天老老实实落实戒色日课！
你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就迟早会破戒。
戒色日课的内容是：
1.每天坚持阅读戒色文章，
2.每天练习断念口诀500遍以上，
3.每天适当运动，
4.每天行善，
5.每天早睡早起、不久坐久视，
6.每天做好时间管理等等。
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么至少要先做到前五条，保证自己不破戒。
加油！
