求助求助 玩游戏间歇性3帧电竞

问题描述：
正常情况下玩游戏可以跑200帧左右，可以流畅运行
但开机后如果过一段时间再开游戏（比如先上网看几个视频，或者静置半小时），就有概率卡的只剩下个位数的帧数。我已经更新了显卡驱动，并在nvidia控制面板把首选图形处理器设置为“高性能nvidia处理器”，也试过禁用核显，都没有解决问题。
如下是打开游戏只有个位数帧数时的界面，可见gpu利用率只有2%，电脑风扇安静，也不热。而正常游戏时风扇可以正常高速运转。
如果直接点击重新启动，则有概率不能恢复
如果点关机并过几秒钟再启动，则一定可以恢复
电脑是光影精灵9，win11
cpu是i5-13500h
gpu是4050