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回复：略谈养生之道

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B站搜拱头功正常人练了这个两个月都不会遗精。身体好一点的，大概3~5个月。只要邪念起的少的，甚至不起的，永远都不会。这个是练净化器的。孤身功只是养生功法，这个是功夫。
提肛提高性功能。吃饭，睡觉什么时候都能做，多做每天半个小时集中做。
金刚功散步
以上的多练也可以。减少邪念。
IP属地:安徽来自Android客户端639楼2024-08-16 08:18
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    IP属地:江苏640楼2024-08-16 13:33
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      2026-02-21 16:27:09
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      好帖 顶起来
      IP属地:湖南来自Android客户端641楼2024-08-19 14:52
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        楼下 我现在也肥胖，准备吃素 少吃减肥， 你之前是吃素多久瘦下来的啊？
        IP属地:湖南来自Android客户端642楼2024-08-19 14:54
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          加油
          IP属地:江苏来自iPhone客户端643楼2024-08-20 09:31
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            感恩分享
            IP属地:浙江来自Android客户端644楼2024-08-21 08:54
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              感谢分享
              IP属地:浙江来自Android客户端645楼2024-08-21 21:22
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                感恩分享，福生无量！希望广大戒友早日摆脱sy恶习，重回光明人生！
                IP属地:广东646楼2024-08-22 20:42
                收起回复
                  2026-02-21 16:21:09
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                  IP属地:贵州来自Android客户端648楼2024-08-23 19:00
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                    一熬夜身体就虚的不行。但是夜班不熬还不行。
                    IP属地:河南来自Android客户端649楼2024-08-25 10:29
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                      养生其实就是3餐规律，作息规律，适度运动，保证睡眠 能做到上面几点我觉得 正常人有夫妻性生活的都会越来越好
                      IP属地:浙江来自iPhone客户端650楼2024-08-25 18:46
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                        感谢分享
                        来自Android客户端651楼2024-08-26 10:44
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                          说的好，学习了
                          IP属地:安徽652楼2024-08-26 16:28
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                            加油
                            IP属地:上海来自iPhone客户端653楼2024-08-27 11:27
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                              2026-02-21 16:15:09
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                              谢谢谢分享，每天学习
                              IP属地:广西来自Android客户端654楼2024-08-27 13:12
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