戒色很难，但不戒继续手淫往后只会更难，甚至可以说是生不如死。我在戒色期间也曾遭遇过许许多多的困难，但还是咬牙走过来了，因为看着身上爆发的症状，不戒只有死路一条。所以戒色之路无论再艰难曲折，也要咬紧牙关走下去。
我原本体重110，现在已经降到105了，但还是要坚持戒色！
加油！

多出去活动晒晒太阳有助于骨密度增加

戒下去一定会好，加油好兄弟

戒断反应，还有你不是光戒色就行了，一定要做到早睡早起不要熬夜，没事跑跑步锻炼锻炼

如果三餐吃饱还这样考虑肠胃吸收不好，建议去正规大医院就医治疗，加上自己戒色养生锻炼，会慢慢好的

戒断反应

没必要担心呀兄弟，可能是戒断反应哦，另外你得好好养下身体，多补充营养，可以喝点纯奶，多吃水果蔬菜，另外就是身体恢复的差不多可以适量运动下，加油！

多运动锻炼，有利于吸收食物增肥

戒色的时间和sy成正比

坚持到底

戒断反应而已熬过去就好了，吧里之前有很多你这样的，只不过是你的肉都是坏肉虚肉，这些肉没用反而会让身体更坏（都是xy导致的），所以要排病反应排出去，才可以有好肉，充满正气的肉，懂吗？加油兄弟祝您越来越好身心健康平安快乐幸福永存

脾胃和肾有关系，而且蛋白质消化也和肾相关，你肾太虚了消化能力不行，这也是肾在恢复，期间少吃肉吧，戒一年估计就会缓解

恢复是看你在戒色和养生上下的功夫，有些人戒色半年成功，有些人戒色一年成功还有三年五年的。都是自身断念戒色和养生上下的功夫不同，觉悟悟性不同