彻底远离黄源

戒邪淫中，我们身淫虽然可以容易戒除，但是意淫很难戒，导致晚上遗精，意淫是我们大脑长期被训练的一个恶循环，短时间肯定不容易戒除，也一直让很多师兄苦恼，意淫容易造成梦遗，有很多人各种锻炼，固肾功，饮食，都不管事，这里分享一个好的办法，就是增加你的正气，唯有正气可以压住这股邪气，行善积德，放生，鱼，鸟儿，蚯蚓，喂喂流浪猫或者蚂蚁，心情保持良好，帮助别人，给别人一个微笑也是行善，勿以善小而不为，勿以恶小而为之，你的正气够了，邪气就可以从身体里被逼出去，这个很管用！大家可以实践！

加油

必须有个动机 而且十分坚定

我第一次戒，今天55天，我就不破，看谁熬的过谁。总归每天看到更好的自己，就感谢前一天坚持的自己。加油

楼主，不要灰心，从现在开始，先把所有黄源彻底删除，远离一切能引起你欲望的人事物，任何短视频平台都不要去看。
目前要做的就是把全部精力都放在工作上，有时间就多出去锻炼身体，尽量不要让自己独处，多跟家人和朋友们在一起。
周末还可以报名参加一些公益活动做义工，多接触一些正能量的人群。

戒色只有彻底转变思想才会戒色成功。你不转变是不可能的。必须要下大决心去戒色，彻底看清适度无害论，彻底看清邪淫的危害！把很多疑惑要搞明白，这样才会戒色成功！多学习戒为良药这本书。

加油

简单来说删除一切黄源，然后养成一个好习惯每天来看帖学习，学习经验和知识，有利于提升觉悟，推荐去看戒为良药，你遇到的问题里面都有解答，加油

可以每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数自然就上去了

有什么症状了

加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规

这位戒友，戒色是个系统活，需要每天不间断的学习戒色文章记笔记提高觉悟，觉悟上去了才能降伏心魔。老是三天打鱼两天晒网，三分钟热度是不可能戒色成功的。戒色说白了就是用好的思想代替坏的思想，用好的习惯代替坏的习惯，久而久之习惯成自然。所以你首先第一步就是把手机里的一切黄源和擦边软件都删掉包括游戏，小说，漫画，短视频等。然后下定决心，这个很重要，你能不能戒色成功的主要因素就是你的决心有多大，因为决心是不能打折扣的。然后就是给自己设立一个远大一些的目标，就是你为了什么而戒？如果只是为了恢复性功能而戒，注定戒不长久，小戒靠忍，大戒靠悟，至戒靠德。记住，戒色时一辈子的事。最后就是百度下载个戒学书院，里面有戒为良药和大量戒色书籍，每天坚持学习戒色文章多记笔记提高觉悟，以修心断念为主每天至少五百遍以上断念口诀（念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无）配合断念理论文章一起学习有助于你深刻理解断念的含义，从而做到念起即断。切记戒色最重要的就是观心断念。行善和适当运动为辅，落实好戒色十规（戒为良药第126季）系统的戒色养生。你可以以此做为参考给自己制定一个日课，每天执行。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。前辈的经验和方法都已经摆在你面前了，关键就看你落实的力度和悟性了。加油

学习戒色文章！只有这一条路

两大法宝。修心➕断念，修心不断学习戒色文章兄弟，给自己洗脑，觉悟上去了就会越来越容易。另外一个就是断念，4字口诀，这样的吧念头来了就能扼杀住兄弟，加油！