每天上完班好累，怎么缓解【戒色吧】

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求助

每天上完班好累，怎么缓解

染上这个恶习好多年，现在每天上完班都感觉好累，每天都要休息差不多两个小时才能缓过来，白天有时候也会犯困，但是白天工作不敢掉以轻心，只能喝功能性饮料来提神，经常喝红牛之类的，喝完白天有精神一些，能正常工作，前辈们，你们也会这样吗？精力不够的时候，你们都是怎么做的呢？

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-01-31 23:06回复

戒色

IP属地:福建

来自iPhone客户端2楼2024-01-31 23:17

不感兴趣

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兄弟学习一下《寿康宝鉴》《阴律无情》这几本善书还有录音版的，可以帮助你戒色，加油

来自Android客户端3楼2024-01-31 23:28

越是精神不佳的时候，就要牢牢看住念头

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2024-01-31 23:34

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功能性饮料含糖，对身体不好。建议困的时候和咖啡，觉得苦可以加入牛奶。上完班累就好好休息，没办法的，只能好好戒色

IP属地:重庆

来自Android客户端5楼2024-01-31 23:39

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谢谢各位前辈的建议，一起加油戒

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-02-01 08:15

还是好好戒色养生吧，功能性饮料少喝。

IP属地:吉林

来自Android客户端7楼2024-02-01 12:20

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加油✊好好学习戒色文章，帮助吧友回答问题，好好孝顺父母，多行善事积德，捡捡垃圾，加油✊会越来越好的。

IP属地:河南

来自Android客户端9楼2024-02-01 12:26

不感兴趣

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戒色，这个是身体虚啊

IP属地:江苏

来自Android客户端11楼2024-02-01 13:52

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感谢各位前辈的建议，一起加油戒，新的一年不要辜负自己

IP属地:广东

来自Android客户端12楼2024-02-01 20:47

加油

IP属地:江苏

来自Android客户端13楼2024-02-01 20:52

光戒不行还要靠自己养生锻炼身体行善积德充实正气，不要熬夜久坐伤身，饮食作息要规律，加油兄弟祝您越来越好身心健康平安快乐幸福永存！

IP属地:河南

来自Android客户端14楼2024-02-04 20:47

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那就必须戒掉邪淫，恢复身体

IP属地:河北

来自Android客户端15楼2024-02-04 20:53

我们身体虚弱了，都是欲望伤了根本。所以没有了精气神。这最基本的基础戒，然后适当调，养，练结合。有时间，就去买点对身体能适应的补一下，然后保持好的睡眠，中午要休息一下。晚上吃了饭，多锻炼，练气，练力。慢慢就好。这一定要坚持不懈

来自Android客户端16楼2024-08-17 07:01

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