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2025-08-30 02:11:42
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晕~


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呵呵^_^


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没人了!


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有啊,我还在呢。这么晚还没睡呢


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通宵呢。。。刺激~~~


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通宵?~~嘿嘿~老母不剁我来就差不多~~


2025-08-30 02:05:42
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呵呵。。我待会又要玩睡着~~~


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发愁啊~我咋不困呢~~


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如果实在睡不着,熄灯后仰卧在床上,让眼睛自然闭上并反复做深吸气,同时可以听一些轻松的音乐


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rock?……………


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睡不着也是病!


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据世界卫生组织对14个国家15个基地的25916名在基层医疗就诊的病人进行调查,发现有27%的人有睡眠问题。

  北京协和医院神经科主任李舜伟教授告诉记者,睡不着也是病,在我国失眠已成为继头痛之后神经科门诊的第二大疾病,他介绍,在他接诊的病人中有70%都是失眠患者。从病因上分析有心理和生理两种,以前者居多。疾病、不良睡眠习惯、昼夜轮班工作、精神焦虑、压力以及个人和家庭生活上重大变化都可以导致睡眠不好。从年龄上看,失眠症患者以从事脑力劳动的30至50岁的中年人居多,其次是以学生为主体的青年人。他接触过的最小的失眠症患者年龄才8岁。

  李教授还介绍,我国的睡眠医学研究尚在起步阶段,包括医生在内的人们对失眠普遍不够重视。人们对失眠的认识有很大误区。临床发现,许多失眠患者都是自行服药后效果不理想,才想到求医。

  李教授透露,从今天起约一周时间里,将有1万名中国人参加世界卫生组织的睡眠问卷调查活动,根据他们的回答我国将建立起第一份有关睡眠医学的数据库,这将促进我国睡眠医学的发展。


2025-08-30 01:59:42
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各位都谁不着啊,那就去投票吧,玮柏哥哥又第一了


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