就这个断念真的是一点进步没有 怂恿念头还很少 一下就能断掉 但以前的画面那种类型的念头就是断不掉

刚开始需要慢慢净化
念头多，不要管念头，把注意力集中到文章上

多练习，多感受，慢慢你就能断掉了，如果刚开始断除后马上又升起来，那就一直盯着他！

加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规

加油吧 保持心态平和 一定要心静下来，祝你早日恢复身心健康

加油

加油 多练习断念口诀 多看戒色文章提高觉悟

我也这样，好难断。。

加油坚持练习断念

加强你的断力，一般袭脑的图像画面都是极具诱惑性的，很容易让人失控，需要很高的警觉和很强的觉察力才能擦除它，如果第一时间没能断掉，那就赶紧思维对治，再起身走动一下，总之决不能让图像在头脑里播放。建议看看《戒为良药》111季

111季已经看完了

赶紧戒除吧，我手淫邪淫多年，现在面相都变了，脸颊凹陷，全是白头发，每天无精打采，运气也不好，而且婚姻之路坎坷，结不了婚。身材矮小，猥琐，都是邪淫，手淫导致的。福相没有了，霉运连连，太可怕了。赶紧戒除

加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！