别再责怪自己啦！过去的就让它过去吧！现在需要做的是改正过来，永远不要再次破戒，这样才是对自己最大的帮助。多看精品贴和寿康宝鉴学习，里面有彻底戒除的方法，每天到贴吧鼓励帮助几十个吧友一起戒除，帮助别人就是帮助自己，欲望来了就去户外活动，平时多看书学习充实自己，总之不要闲着，祝你好运

多学习

不要自暴自弃，加油

过去无法挽回，未来可以改变！

不要灰心！只要每天老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就会成功的！
你会破戒，戒不掉，根源只有一个，就是你没有每天老老实实落实戒色日课！
之所以这么说，是因为戒色成功的充分必要条件就是每天老老实实落实戒色日课！
换句话讲，你只要能老老实实落实戒色日课，没有一天中断，你就一定能成功！
反之，你要是不能落实戒色日课，或者经常中断，你就一定会破戒。
你自己反思一下，有没有坚持每天落实以下戒色日课？如果没有，那么破戒也是必然。
1.每天坚持阅读戒色文章（戒为良药等等）
2.每天练习断念口诀或者持诵500遍以上
3.每天适当运动
4.每天行善
5.每天早睡早起、不久坐久视
6.每天励志奋斗做好时间管理
7.每天写日记反思自己一天的言行过失等等
只有坚持这个戒色日课，没有一天中断，你才定能长久稳定地成功戒色！
如果你暂时不能做到全部的戒色手段，那么每天至少要做到前五条，保证自己不撸。
加油！

何来废人一说，日常多学习，破戒事小，放弃事大，多总结经验，加油

又不自信了?被欲望压过一头了，还不赶紧再起来，才不过是区区十三天的失败，就用一辈子比拟了么，你甘心么?我们要有信心决心打败他，从他手里拿回我们的自我，加油

加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规

加油，总结破戒原因，哪里没做好，可以看看受害者案例

可以试试我的方法，我的朋友们都是念观音心咒去对峙的。我以前喜欢看黄，但是已经完全戒除了。念心咒的效果很好，简单易行，随时随地都可以念。只有七个字。可以的话，我告诉您正确的仪轨，从发愿到回向！

我发现对普通人来说要戒色有成得学习戒色文章，练习断念口诀10年以上，加油！不是你不行，是你的付出还不够。
建议楼主坚持每天学习戒色吧的帖子、记笔记、写感悟至少40分钟，坚持每天练习断念口诀至少40分钟，坚持每天至少做1件好事！加油！

楼主你好，别灰心，总结经验，避免连续破戒。加油！祝你越戒越好！

我也是戒了20多天破戒5次 浑身没劲