加油兄弟祝您越来越好！身心健康！做好断念口诀行善积德充实正气，正气充足了你的症状也就没有了邪念自然无，多读《四种清净明诲》可以很好对治淫欲减少欲望，严格落实戒色十规

破戒后要避免连续破戒，好好忏悔下，总结反思失败的原因，加强学习补足觉悟，避免下次再犯

破戒不要灰心，做好总结反省，继续坚持日课，维持好戒色状态，避免连续破戒。
往后多看戒色文章提升觉悟，尤其是《戒为良药》，每天坚持念诵断念口诀500遍以上，坚持下去，才能戒得长久！！！
其次，养成良好的作息习惯，坚持早睡早起，坚持饮食清淡，尽量少吃肉，吃饭不要过饱，七分饱便足够。充实自己的生活，戒色的同时最好把游戏、网络小说、短视频、动漫、漫画等一切让你有网瘾的东西一并戒了。不然很有可能再次破戒！
保持心平气和，做好情绪管理。独处的时候做好慎独。
加油！祝您越戒越好！

往昔所造诸恶业，皆有无始贪嗔痴，从身语意之所生，一切我今皆忏悔。
罪由心起将心忏，心若灭时罪亦亡，心亡罪灭两俱空，是则名为真忏悔。