求助大佬们，小白b450和a520两个板子怎么选？

感觉铭瑄板对新手挺友好的，上周给朋友装了一个h610带12400f的，这次准备装个5500自用，除了板U，其他都买了双份，银爵8×2，金士顿nv2，乔思伯cr1400，先马金牌。
朋友的机箱风扇是送的大4pin不能变色，还一直全速转太吵了，
我想做神光同步，这两款板子能搞吗？（不能搞就买白灯了）