最后，真切希望广大为遗精所扰的朋友们能通过自己的努力逐步恢复，生活工作学习各方面未来越来越好，如有疑惑，可以发在下面，如果是我了解的方面，我有时间就会答复，愿效薄力。

感谢分享

顶

加油兄弟，戒色贵在坚持，持之以恒，不戒时间久了肯定病会越来越多，这是毋庸置疑的，到时候追悔莫及。没有人能代替你，苦果只能自己承担。加油！知道危害，保持警惕，千万不能懈怠放纵。苦海无边回头是岸啊，戒色之路并不一帆风顺，身体恢复也不是一朝一夕，水滴石穿，非一日之功啊！

感谢

师兄有多久没shou了

收拾遗精九大绝妙策略：
1.早睡早起（十点半睡五点半起），遗精大多发生在五点后
2.睡前固肾功睡后吉祥卧
3.晚上吃少睡前感到饿
4.晚上7点半后别喝水
5.多修心，祛除黄毒，看不净观，练断念
6.食：少肉多素
7.不要过劳，身体上，心理上都是
8.吃药，吃补品，虚不受补晚上相火妄动遗精
9.帮助同样有遗精问题的戒友，你会在遗精前醒来，助人即是助己！

加油戒！

加油

感谢大能分享！

感谢师兄分享，很久没有看到师兄发言了，保持警惕，继续加油