初学站桩，请教老师_站桩吧

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初学站桩无极桩和混元桩交替，手臂太酸了就放下，每次30~40分钟，坚持站了一周，现在是每次站一会大腿酸痛得很，站时重心微靠后，将重心移至前脚有缓解，但我膝盖不太好，不敢受力前掌，另外上身前后重心晃动不稳，感觉没形成整体。请问老师们前后晃和腿受力是正常现象吗

送TA礼物

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来自Android客户端1楼2024-01-20 18:26回复

好的，谢谢，我再调整调整

IP属地:重庆

来自Android客户端4楼2024-01-20 22:38

不感兴趣

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谢谢大家

IP属地:重庆

来自Android客户端10楼2024-01-23 22:16

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