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这腰痛该怎么办?

只看楼主收藏回复

这个痛觉一直找不到合适的角度去解释它 , 并不影响日常活动
直到我做了图中这个姿势

红圈处特别特别胀痛 , 身体越往下压越疼
成因怀疑是练习倒立撑时导致

足足疼了半年多让我不敢再剧烈运动但又迟迟无法好转
真心求救
IP属地:广东1楼2024-01-20 17:11回复
    休息
    IP属地:浙江来自iPhone客户端2楼2024-01-20 19:02
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      2026-04-21 05:50:47
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      喜欢健身交流也可以私我进群哦
      IP属地:浙江来自iPhone客户端3楼2024-01-20 19:02
      回复
        我在贴膏药
        IP属地:河南来自Android客户端4楼2024-01-20 19:15
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          你都疼了半年，那我建议你去看医生
          IP属地:河南来自Android客户端5楼2024-01-20 19:15
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            竖脊肌 多练山羊挺身
            IP属地:河北来自iPhone客户端6楼2024-01-20 21:35
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              腰突警告.....去拍个片子。
              IP属地:奥地利7楼2024-01-20 23:56
              收起回复
                上三甲医院拍核磁共振，然后让三甲的骨关节科大夫仔细看下有没有问题，核磁才是权威论断，别看中医
                核磁如果没问题的话，你养着就行了，原则就俩字：避痛。哪些动作会让你疼，那么就不做那些动作
                IP属地:北京8楼2024-01-21 09:53
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