xdm，前段时间训练，前十字交叉韧带断裂。有没有xdm受过这个伤的，一年之后恢复情况怎么样？我的工作性质，体能素质很重要，特别是跑步，想请问一下有受过这个伤的，时间久了之后运动能力怎么样？