多久能破三【马拉松吧】

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多久能破三

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本人28岁，身高体重176/82，无运动基础
今天跑了五百多米腿酸
打算业余时间打算一周跑三四次了，慢慢练体能
2年内有希望全马330不

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-01-17 09:48回复

先跑，不跑起来谁知道你体质如何，潜力如何。多久能到什么程度。

IP属地:甘肃

来自Android客户端2楼2024-01-17 09:55

不感兴趣

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不间断就可以。破三不知道。

IP属地:浙江

3楼2024-01-17 09:56

不如目标定实际一点，先把跑步变成习惯再说。

IP属地:河南

4楼2024-01-17 09:57

时间不是问题，关键看你有没有天赋。

IP属地:上海

5楼2024-01-17 09:57

🈶️

IP属地:山东

来自iPhone客户端6楼2024-01-17 09:59

别想太多，先安全完赛再说。目标要一步一步来，然后这个体重太重了

IP属地:上海

7楼2024-01-17 11:05

体重减到70kg，跑步慢慢加量，循序渐进，不受伤，坚持两年2年肯定可以

IP属地:江苏

来自Android客户端8楼2024-01-17 11:57

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不感兴趣

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不明白问这种问题有什么意义呢

IP属地:天津

9楼2024-01-17 13:09

一年还是两年破330对你来说有什么区别？能不能破三又如何？首先你得开始跑步并坚持跑下去，至于破三什么的都是坚持跑到一定程度，最后加一把劲的问题。

IP属地:辽宁

来自Android客户端10楼2024-01-17 15:28

这体重先减肥吧

还没怎么迈腿就来问破三，先把五公里、万米、半马跑下来再提全马……

IP属地:河北

来自Android客户端11楼2024-01-18 01:50

收起回复

你这问题等于你去玩一个新游戏，装备和操作都都不明白，就问我2年能上王者吗？

IP属地:江苏

12楼2024-01-19 08:31

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