抖音我见过自称全马三四十分钟的，1千米三分钟那不就是没腿都行。

我这菜鸟选手快把肝都喘出来了 才勉强3.20，不知道抖音是不是都是高手还是嘴炮，三分配肯定不能有脚就行那么简单，必须有一定训练量才行。

我月跑量两百左右，都是530-630区间，一千米刚好330，还是体测时候跑的，平时连530以内都不咋跑

全马已破三，千米大概在315左右，在我眼里千米破三比全马破三要难不少，千米破三大概对应全马在245左右。

有其他运动基础的比如篮球或者足球。一公里330很轻松的。我记得上学那会没跑过步，1000米317。运动会1500米4分55 3000米10分20左右。现在36岁跑马拉松了练了两年了1000米估计315能跑下来。

该说不说，谁还没年轻过啊，初高中一公里随便3分配，硬顶就完了啊，让他过个20年再看看

难道不是基操？