那就不要看短视频了，干点别的事情转移注意力，加油师兄

看擦边，念头此起彼伏往往是破戒的前奏，要加强警惕练习断念看文章保持戒色状态，念头来了第一时间意识到并断掉它

软件删掉，看擦边很危险，别给自己一点机会！

视频软件都卸载了，这是最基本的，其次，建议楼主你多看看戒为良药，多学习前辈的戒色方法，不然靠你自己的办法很难成功的

坚持看戒色文章练习断念，远离一切黄源，净化思想，少吃肉和辛辣刺激的食物

别看手机，做一些有意义的事情，比如看看电影，听听音乐，看看书，锻炼，配爷爷奶奶爸爸妈妈聊天。

上网做好视线管理很重要

应该没有别的办法，狠练断念口诀，估计有个四万遍，这种情况就有好转

看擦边，本来正常戒没到欲望高发期也提前到了，你这样戒的不够果决，自己被欲望搞得也难受，戒友们看着也难受，所以远离黄源是第一

师兄，一方面是火势已经起了，要彻底扑灭，小心谨慎，一方面是心中还有贪恋，迷人的是肉体吗，实际上来说，就是一块电子屏，不同的像素点就让我们有感觉了，真正迷住我们的是念头，妄想。加油加油，继续加油。

你是不是刚开始戒没多少天？我刚开始戒不久也是这样，熬过这段时间久好了。刷到擦边就快速跳过吧。想的时候盾默念一下这句话：精满不思淫，气足不思食。熬过这段时间最好的方法是运动，我就是跑步熬过去的，现在都养成跑步的习惯了，感觉戒起来很轻松，我之前也是断断续续戒没一次超过一个月，这次50天了

千万不要看黄，千万不要看黄，千万不要看黄 看黄必破 首先，兄弟，我建议你尽可能的减少电子设备的使用时间，如果可以，请下决心删除所有的短视频软件 培养兴趣爱好转移注意力 多看戒色文章记录，戒色笔记反复研究，反复阅读 加油兄弟，一起努力

加强学习严格执行戒色纪律