如何提升成绩【跑步吧】

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各位大佬们，这个步频到底快不快呀？都说要提到180左右是最快的，但是我每次强行提到180的不平就会岔气不舒服，但是回到我正常160的步频就好了。楼主184cm75kg，是不是腿长和步频之间有关联

送TA礼物

IP属地:广东

来自Android客户端1楼2024-01-14 09:03回复

或者是不是节奏的问题？不是在跑道跑的，现在放假在老家的街边跑

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2024-01-14 09:04

不感兴趣

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步幅到100试试

IP属地:山东

来自Android客户端3楼2024-01-14 09:28

慢慢来160的步频确实太少了

IP属地:江西

来自Android客户端4楼2024-01-14 09:32

如果膝盖不受伤，跑这么快也不累的话，那便额外练练步频吧。

IP属地:福建

5楼2024-01-14 09:50

是不是和身高有关系啊？要我180步频得跑到330配速才有😫，这个速一公里就寄了

IP属地:广东

来自Android客户端6楼2024-01-14 10:11

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