本人最近在爬楼梯锻炼减肥，我身高172体重75公斤男。买了个小米运动手环想着记录下热量消耗，选的高强度间歇运动。楼高33层，上楼用手机打秒表的每次控制9分钟到顶然后坐电梯下来，一共运动两个小时爬了9趟。手环显示共消耗1065大卡热量，请问下有懂的大佬这个手环显示热量消耗准不准，不准我就退货了，刚买的两天。