简单，一个是外静内动，另一个是外动内静…

没有关系，等于一个是中医，一个是西医，不同的体系，一般来说你相信了西医就不用去信中医了，而相信中医的人一般也不会去用西医，你信那个就练那个，你纠结这个干啥，你问问自己的心喜欢那个，这很容易，你练那个更舒服，更容易让你坚持下去，那你就坚持那个，不建议你全部练，因为练多了就会成为负担，你也很难同时坚持那么多运动量，如果你喜欢那个运动就把所有的精力放在那块上面，这样才能让你做到十年如一日的坚持

一个练内在一个练外表吧。相辅相成的关系。内练一口气，外练筋骨皮呗