破戒，从昨天白天和别人争论开始，到晚上看微信公众号，看到一个喜欢的女生开始意淫，黄毒深到自动手淫几下，停止后睡觉，这几天特别怕冷，冷到身体像是蜷缩在一起，我去买饭的时候，老板问我为什么这莫冷，开始明白这时候身体已经出现问题，第二天起床了，开始刷手机看视频，看BILIBILI看着看着，又看到擦边视频，开始搜黄去看黄色视频手淫，在这时候我起床去做早饭，脑中意识觉醒，必须删除那个黄色视频，我立刻去拿手机打开视频去删除，就在这时候，一看到黄色视频画面我就直接被控制了，开始强烈手淫，在这时候脑中开始跳出一个念头，不泄就好，最终破戒严重，没几分钟，脚部开始冰凉，腰部开始凉麻， 睡了几个小时，开始扫地，感觉身体有些腰酸背痛，走路明显感觉佝偻，怪圈让我身体素质下降，形态变化，我在骑车去图书馆的路上，脑袋麻木，不在路上，感觉脑袋思维完全不在线。