加油(ง •̀_•́)ง

症状呢，改善了些啥

恭喜 祝早生贵子 继续前行

加油！

保持警惕，做好实战，斩杀心魔，帮助他人。

加油

加油戒色坚持学习

我自己的戒色方法：
1.我回到老家和爸妈一起住，在二老面前我是不敢邪淫的，这样的环境有助于戒色，虽然开始的时候自己会外出邪淫，但毕竟降低了频率。在家也能做饭，做家务，也是一种力所能及孝顺吧。
2.尽量不吃肉，尽量素食，我记得坚持过半个月不吃一点肉，欲望减轻许多。
3.让自己忙起来，不要整天胡思乱想，去干体力活也好，忙一天，晚上睡觉可香了。
4.念佛，行住坐卧，念“南无阿弥陀佛”，借助佛力戒色。因为世间有哪些人是完全戒色的呢？那就是出家人，他们怎么做的，咱们就去做，没错的。
5.打坐，可以让自己浮躁的心静下来，修养身心，对于身体恢复非常有帮助。
6.有氧运动，散散步，多接触大自然。我本人不推荐跑步，打球这种运动，这些剧烈运动反而会增强欲望，容易破戒。目前我正打算学习八段锦等养生功课

师兄，2012年到2019的频率是怎么样的？2019年到2022年相当于三年只sy三四次吧。中间有吃中药调理吗？

加油！生活会变好的！

加油

加油加油，像您学习！

加油加油加油加油加油加油

加油啊师兄 不能放松警惕 一定要每天都学习戒为良药并且落实里面的东西 一定要勤快的练习断念 因为断念是根本 然后就是养成一个好的生活习惯 一定不要沉迷于网络 这样坚持下去久而久之就会戒色成功的