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昨天膝盖受不了没有跑,今天又跑了半个小时加油继续撸铁↖(^ω^)↗加油加油
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31楼
2024-02-22 15:42
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今天又跑了一天,↖(^ω^)↗加油,今天不撸铁,等下去做事
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32楼
2024-02-23 09:07
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昨天去朋友家偷懒了,今天加了负重跑了半小时很轻松,加负重撸铁真带劲
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33楼
2024-02-25 20:50
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加了负重又跑了一天确实坚持下来,不过手上就差点了
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34楼
2024-02-26 16:56
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负重跑了半小时,今天可以撸铁了,加油↖(^ω^)↗,一个月以后再增加负重
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35楼
2024-02-27 17:39
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昨天太冷了偷懒了,今天继续负重半小时坚持,撸铁把中年人
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36楼
2024-02-29 16:25
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加油,别放弃啊
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37楼
2024-03-01 06:38
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今天只跑了15分钟有电累不跑了
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38楼
2024-03-01 15:41
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打卡,跑了两天
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39楼
2024-03-02 08:29
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今天做个小结,总结1月2月这两个月跑步心得,因为楼主是个大体重者,本来想每天坚持跑的,发现一直跑一个星期必须要休息1~2天,所以改成了一周5天的跑步方式,而且步宽低跑室外的也挺尴尬的,直接回家原地跑了,2月底的时候增加负重现在还在适应中,慢慢来吧坚持加油,相信自己可以的
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40楼
2024-03-02 12:53
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今天又坚持了一天负重跑半小时,继续撸铁加油,给最好的自己,小记(跑步前一天不要饮酒会导致耐力变差)
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41楼
2024-03-02 16:14
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打卡,第三天
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42楼
2024-03-03 21:28
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今天去玩晚上回来就不带负重跑了半小时吧
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43楼
2024-03-03 21:33
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又负重跑了半小时,↖(^ω^)↗加油,继续撸铁
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44楼
2024-03-04 16:59
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打卡第四天
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45楼
2024-03-05 08:16
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