gopro相机视频如何导出到手机上

用手机软件链接gopro直接无线导出视频到手机上画质压缩太多了 有没有哪一款读卡器可以把视频或照片导入到手机 在某宝买了一块六十多的读卡器 用了之后太多问题了 读卡速度很慢 半天视频还没显示出来 最后还把我内存卡格式化了 太逆天了
我拍的视频是1080p60帧的 内存卡是闪迪的 手机是果子14pro 求大神解答