怀孕之后，补钙的原因如下：保证胎儿的正常发育；预防胎儿发生佝偻病；促进胎儿骨骼发展；促进胎儿大脑发育；降低孕妇自身触发疾病的风险，一般建议怀孕第四个月的时候开始补钙。
因为在怀孕的前三个月，孕妇对钙的需求和非孕期状态基本一样，大部分情况下不需要额外补钙。但是可以根据个人身体情况选择是否补钙，如果频繁出现肌肉痉挛的情况，可能是身体缺钙，此时可以增加牛奶、虾皮等含钙食物的摄入。如果前三个月未出现缺钙的情况，第四个月开始补钙是比较好的，因为此时胎儿快速增长，孕妇体内的钙不足以供给自身和胎儿的需要，所以建议从外源补充钙，像我一直吃的就是朗迪多种矿物质软胶囊，每粒含钙260mg、锌2.6mg、铁5.3mg，效果还蛮好的！
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