修行第一步破妄 止念 不是网络修仙，不是一步登天内功第一采气 吞服 吐纳 观想 念咒外功 动功第二所谓外功就是导引 五禽戏 八段锦 八步金刚功 宝瓶气这些 目的是拉伸经络的长度活动身体让经络畅通静功 打坐与排打 第三静功的主要目的是积精累气，和通过打坐双盘，压迫经络强行撑大经络的宽度增加容量，承载更多的气药功第四普通的生活方式积累精气的速度太慢，这个时候我们修行人士会选择服药的方式加快这个速度，门派里有的丹药固本培元丹 真元丹 三仙丹松鹤延年丹 驻颜丹 苍龙丹 交媾丹禁欲节欲第五有志仙道者应该禁欲避免精气的走失，人有两个地方走漏的精气最多，一个是念头一个性，还有一个最快的是五阴欲火，就是长时间沉浸在性兴奋的状态里，只需三两天就把人的精气快烧干了，有道行的应该尽力避免无志仙道，喜欢男女之事的，应该学习房中术 双修之法，交而不殆，长久的享受快乐而精气不损。功法篇略。