引体向上吧 关注:70,200贴子:659,431

回复:一周练两次引体向上,一次六七十个分四组划水,今天测了一下,极限30个还行吧

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私我


IP属地:四川来自iPhone客户端33楼2024-08-08 20:49
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    牛逼


    IP属地:河南来自Android客户端34楼2024-08-09 10:13
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      2025-11-01 09:41:57
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      解锁单手了吗


      IP属地:内蒙古来自Android客户端35楼2024-08-09 23:56
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        太强了


        IP属地:广东来自Android客户端38楼2024-08-27 18:57
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          相当轻松啊!!可惜我87公斤只能做15个


          IP属地:山东来自Android客户端39楼2024-09-04 16:15
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            NB


            IP属地:辽宁来自Android客户端40楼2024-09-11 05:53
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              我练了一个月,从1个进步到6个半了


              IP属地:安徽来自Android客户端41楼2024-09-18 23:32
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                做的跟玩儿一样


                IP属地:北京来自Android客户端42楼2024-09-23 19:16
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                  2025-11-01 09:35:57
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                  确实厉害


                  IP属地:新疆来自Android客户端43楼2024-09-25 13:30
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                    牛逼啊


                    IP属地:广西来自Android客户端44楼2024-10-02 12:03
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                      太强了,引体向上唯一的缺点就是体能消耗太快增肌效率太低,对于瓶颈期长肌肉引体的强度又不够,所以到了一定阶段引体只能维持当前肌肉,除非负重


                      IP属地:四川来自Android客户端45楼2024-10-24 08:25
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                        牛逼 动作很周正


                        IP属地:浙江来自iPhone客户端46楼2024-11-05 21:28
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