出去走走

早晚都要戒，早点回头

一定要进行系统戒色，不要强戒或盲戒，多学习戒色知识，多练习修心断念，不要再sy了，sy真的会让你症状百出，即便现在不严重，随着时间的推移症状慢慢也就出来了，建议你多学习戒色知识，多看戒为良药，早睡早起、清淡饮食、多做有氧，多做养生功法，不看擦边图片和视频，学习如何断念，戒色期间不要再sy和YY了，加油，祝你早日康复！

这个时候千万不要跟随自己的念头，如果你跟随了的话，你就会不受控制，然后破戒，你现在要做的就是出去走走 或者找一点事情做，你要知道好的戒色状态不好找 破戒了很可能要好久才能重新找回状态

兄弟多多学习戒色文章提高觉悟觉悟降服心魔狠练观心断念每天背诵断念口诀五百遍以上 观心断念才是戒色的根本，戒为良药里有几季是关于断念实战的好好看看学习加油多鼓励鼓励自己

不凈观或者念佛持咒。平时得多学习戒色文章提高思想觉悟

糖衣炮弹。摧欲图片，视频在暗处早已泛滥，陷进去，就是进了苦海。心向洁净，苦海无边，回头是岸。

断掉所有念头

好好戒，加油

坚持

不要破戒和看黄是底线。
刷到短视频和暴露要避开
自己出现的邪淫念头要转念。
要行善，要感恩，要忏悔

远离网络远离黄源

刚刚看了个戒色视频，现在出门走走