有没有大佬解答下我的问题【跑步吧】

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有没有大佬解答下我的问题

本人属于偶尔跑跑步的那种，跑的也很慢
最近刚看完强风吹拂，突然起了兴致要跑步
这才刚跑没几天，每次跑到2公里左右的时候
右小腿的前段就很痛，虽然还能强撑着继续跑
但是没跑一会儿就力竭了，右小腿前段超级痛
想问下这属于正常的现象吗
是强忍着继续跑还是有什么问题啊
害怕😨

送TA礼物

IP属地:湖北

来自Android客户端1楼2023-12-25 15:30回复

配速图不发出来给大伙看看

IP属地:河南

来自Android客户端2楼2023-12-25 16:36

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不感兴趣

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正常情况

IP属地:江西

来自Android客户端3楼2023-12-25 16:50

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慢跑不就好了

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2023-12-25 18:00

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多跑跑就好了，正常情况

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2023-12-25 18:18

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刚开始跑步正常，我几个月不跑步也只能跑两三公里，跑量慢慢加上去就可以啦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端6楼2023-12-25 22:24

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哪疼都正常，只要不是忍不了就接着跑，实在不行就歇几天。跑着跑着就没事了，都是这么过来的

IP属地:四川

来自Android客户端7楼2023-12-26 02:54

强风吹拂你以为是随便找几个大学生，实际上是人均天赋战神，别学他们，有不少人看了强风吹拂打鸡血结果跑伤了，这动画热血归热血误导萌新挺害人的。

IP属地:湖南

来自Android客户端8楼2023-12-26 03:03

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不感兴趣

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应该是正常的，我刚开始跑步的时候也是小腿前头疼，后来不知道怎么回事就好了

IP属地:广东

来自Android客户端9楼2023-12-26 07:53

刚开始跑距离是要一点点加的，不然指不定哪里痛哪里痛了，小腿前段应该是胫骨应力综合症建议休一两周吧

IP属地:广西

来自Android客户端11楼2023-12-26 10:59

先确认是肌肉疼还是骨头疼，肌肉疼大概率胫骨前/后肌筋膜炎，俗称新兵腿，减少强度即可，可以继续跑也可以休息。骨头疼就停跑去看医生。

IP属地:江苏

来自Android客户端12楼2023-12-26 11:28

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这都撑不住？强风吹拂不白看了。

IP属地:广东

来自Android客户端13楼2023-12-26 12:17

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肌肉痛是正常，别说平时不跑步，就是经常跑步的，突然上量也会疼，缓过劲就好了，前天跑个半马149，累计爬升700多米，也疼了两天，坚持十公里恢复下，不疼了

IP属地:山东

来自Android客户端14楼2023-12-26 13:11

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问就是配速过快，慢一点，距离长一点，时间久一点

IP属地:安徽

15楼2023-12-26 14:25

不感兴趣

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配速高了，不过也不排除是刚跑没适应

IP属地:江苏

来自Android客户端16楼2023-12-26 14:32

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