这位戒友，首先断除邪淫妄念行为是最重要的，我们要认清色情的危害，然后建议你去下载戒学书院，学习戒为良药，很好的戒色书籍。
还有就是在网易云音乐、QQ音乐搜索戒为良药也有音频版，可以很好方便的学习，带上耳机就能学习，我们可以改变现状的，只是需要我们去行动，加油，为了自己你可以改变的，加油，祝你早日恢复
如果是欲望大就十指梳头或者抄读四种清净明诲，这都是可以很好的断除邪淫妄念的方法，关键是自己去行动，抄读和读诵都可以的，加油

高中或许也没那么多时间戒色学习，最简单有效的做法：周日放假破戒那就回家吃过饭后会学校住，不要独处。

出门走走

下定决心

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