不要害怕矛盾，解决矛盾有迹可循！
挑战与解决之间，永远只选择解决！
——青玖情感
被压抑的矛盾
最近接到一个咨询。找到我的是个年轻男孩子，与女友相恋5年。男孩觉得自己与女友感情稳定，彼此认可，而且在一起的时间也已经很久了。于是，趁着纪念日，为女友准备了隆重的求婚仪式。结果没想到，女友不仅当场拒绝。更是在求婚三天后，向他提出了分手。
面对女友突如其来的决绝，男孩感到错愕又崩溃。在他的心里，自己与女友的关系一直很好。
“老师，她跟我说，她觉得我们不合适，跟我在一起看不到未来。可我已经给她未来了，为什么她不要？”男孩痛苦的对我说。
以上这种情况，就是非常经典的，一方觉得我们很好，另一方却压抑已久，最终造成分手的情况。相信很多朋友，可能都遇到过。
很多时候，一段关系中的问题，都是隐性的。表面上，两个人很少争吵，甚至不会出现分歧。但这并不代表，两个人对彼此没有意见。不表达，或许只是因为选择忍耐。
而人的忍耐往往是有限的。当忍耐积压到一定程度后，就可能在某一个节点，突然爆发出来，就如同被求婚的这个女孩一样。在她的心里，很显然对这段感情是抱有迟疑态度的。而当男生公开的、盛大的向她求婚时，她不仅不会感受到甜蜜，反而会压力倍增。那么在压力之下， 她就可能会选择直接断绝这段关系。
公开的表达
一直以来，我都会建议我的咨询者，多去与伴侣沟通。这种沟通，可能是恋人之间的情话，可能是日常的啰嗦和唠叨，也可能是矛盾和争吵。
沟通的形式、状态是多样的， 但都是必要的。
借助沟通，我们可以了解彼此的需求，交换彼此的想法，直面双方之间的问题。很多情侣会极其回避矛盾和争吵的产生。他们认为，只要不吵架，就不会让分手又发生的契机。
但是，这并非真正的避免的争吵。这种表面的和平是一种假象。就像伴侣生活习惯邋遢，一方选择忍耐一样。忍耐了，不去表达，并不代表这个人接受了伴侣的邋遢，愿意与伴侣一起邋遢。而是Ta在放弃自己的某些需求，压制自己的情绪。时间久了，当邋遢的情况持续下去，甚至日益严重时，一直在忍耐的一方，就会爆发。而在爆发时，忍耐的人往往会不断地强调自己的忍耐和付出，会加倍的指责对方。这时候，邋遢的那个人，就会感到委屈和莫名其妙。
所以，不论是争吵，还是日常的交流，都是非常有必要的。一次小小的争吵，就是一次磨合，通过这次磨合，双方都可以找到，能令彼此满意的平衡点。感情也会在反复地磨合中，变得更加牢固。
解决矛盾的技巧
我建议咨询者多去沟通，不代表建议大家去无脑的争吵。遇到矛盾时，我们仍就要有正确的技巧去解决。
第一，解决矛盾一定要选择合适的时间和合适地点。不要在激烈的情绪下，去解决问题。也不要选择一个不舒适的环境，杂乱压抑的室内，绝对比不上开阔自然地室外。另外，千万不要在对方正在忙的时候，去找Ta讨论解决矛盾的事。
第二，要学会制造思考的空隙，不要不间断地争吵。人的大脑处理问题也是需要时间的。处理矛盾是，双方很容易情绪激动起来。那么这种时候，就要学会中场休息。暂停交流，给彼此消化信息，平息情绪的时间。争吵这件事，也是非常耗费体力的。
第三，找对方交流前，提前想好你要说什么。切记，永远不要在解决矛盾时，东拉西扯。一次只解决一个问题。想好你这次沟通的目的，并且围绕这个目的去表达。做到高效的沟通。
第四，给出建议时，要留有余地，不要分寸不让。我们与伴侣进行沟通，目的不是赢过Ta，而是找到解决问题的办法，更好的跟对方在一起。所以，不要咄咄逼人，强迫对方必须接受你的想法。再给出建议时，最好是选择性的。让对方有做决定的余地，这样Ta才会感到被在乎，被尊重。
第五，尽量用对方的语言与对方沟通。沟通矛盾时，尽量控制自己，不要加入任何发泄情绪的话语。如果你想让对方听你的。那么就用Ta的方式与Ta沟通。你可以重复使用对方话里的词汇，或者表达逻辑。当你跟Ta做到同频时，你的想法就会被接受。
不要回避矛盾的发生，不要惧怕发生争吵。我们的目的是借由争吵发现问题，解决问题。当所有的问题都被解决时，你也就不会患得患失的，担心一次争吵就会导致分手了。
挑战与解决之间，永远只选择解决！
——青玖情感
被压抑的矛盾
最近接到一个咨询。找到我的是个年轻男孩子，与女友相恋5年。男孩觉得自己与女友感情稳定，彼此认可，而且在一起的时间也已经很久了。于是，趁着纪念日，为女友准备了隆重的求婚仪式。结果没想到，女友不仅当场拒绝。更是在求婚三天后，向他提出了分手。
面对女友突如其来的决绝，男孩感到错愕又崩溃。在他的心里，自己与女友的关系一直很好。
“老师，她跟我说，她觉得我们不合适，跟我在一起看不到未来。可我已经给她未来了，为什么她不要？”男孩痛苦的对我说。
以上这种情况，就是非常经典的，一方觉得我们很好，另一方却压抑已久，最终造成分手的情况。相信很多朋友，可能都遇到过。
很多时候，一段关系中的问题，都是隐性的。表面上，两个人很少争吵，甚至不会出现分歧。但这并不代表，两个人对彼此没有意见。不表达，或许只是因为选择忍耐。
而人的忍耐往往是有限的。当忍耐积压到一定程度后，就可能在某一个节点，突然爆发出来，就如同被求婚的这个女孩一样。在她的心里，很显然对这段感情是抱有迟疑态度的。而当男生公开的、盛大的向她求婚时，她不仅不会感受到甜蜜，反而会压力倍增。那么在压力之下， 她就可能会选择直接断绝这段关系。
公开的表达
一直以来，我都会建议我的咨询者，多去与伴侣沟通。这种沟通，可能是恋人之间的情话，可能是日常的啰嗦和唠叨，也可能是矛盾和争吵。
沟通的形式、状态是多样的， 但都是必要的。
借助沟通，我们可以了解彼此的需求，交换彼此的想法，直面双方之间的问题。很多情侣会极其回避矛盾和争吵的产生。他们认为，只要不吵架，就不会让分手又发生的契机。
但是，这并非真正的避免的争吵。这种表面的和平是一种假象。就像伴侣生活习惯邋遢，一方选择忍耐一样。忍耐了，不去表达，并不代表这个人接受了伴侣的邋遢，愿意与伴侣一起邋遢。而是Ta在放弃自己的某些需求，压制自己的情绪。时间久了，当邋遢的情况持续下去，甚至日益严重时，一直在忍耐的一方，就会爆发。而在爆发时，忍耐的人往往会不断地强调自己的忍耐和付出，会加倍的指责对方。这时候，邋遢的那个人，就会感到委屈和莫名其妙。
所以，不论是争吵，还是日常的交流，都是非常有必要的。一次小小的争吵，就是一次磨合，通过这次磨合，双方都可以找到，能令彼此满意的平衡点。感情也会在反复地磨合中，变得更加牢固。
解决矛盾的技巧
我建议咨询者多去沟通，不代表建议大家去无脑的争吵。遇到矛盾时，我们仍就要有正确的技巧去解决。
第一，解决矛盾一定要选择合适的时间和合适地点。不要在激烈的情绪下，去解决问题。也不要选择一个不舒适的环境，杂乱压抑的室内，绝对比不上开阔自然地室外。另外，千万不要在对方正在忙的时候，去找Ta讨论解决矛盾的事。
第二，要学会制造思考的空隙，不要不间断地争吵。人的大脑处理问题也是需要时间的。处理矛盾是，双方很容易情绪激动起来。那么这种时候，就要学会中场休息。暂停交流，给彼此消化信息，平息情绪的时间。争吵这件事，也是非常耗费体力的。
第三，找对方交流前，提前想好你要说什么。切记，永远不要在解决矛盾时，东拉西扯。一次只解决一个问题。想好你这次沟通的目的，并且围绕这个目的去表达。做到高效的沟通。
第四，给出建议时，要留有余地，不要分寸不让。我们与伴侣进行沟通，目的不是赢过Ta，而是找到解决问题的办法，更好的跟对方在一起。所以，不要咄咄逼人，强迫对方必须接受你的想法。再给出建议时，最好是选择性的。让对方有做决定的余地，这样Ta才会感到被在乎，被尊重。
第五，尽量用对方的语言与对方沟通。沟通矛盾时，尽量控制自己，不要加入任何发泄情绪的话语。如果你想让对方听你的。那么就用Ta的方式与Ta沟通。你可以重复使用对方话里的词汇，或者表达逻辑。当你跟Ta做到同频时，你的想法就会被接受。
不要回避矛盾的发生，不要惧怕发生争吵。我们的目的是借由争吵发现问题，解决问题。当所有的问题都被解决时，你也就不会患得患失的，担心一次争吵就会导致分手了。
