跟前辈们说说，我戒色以来的收获吧，戒色九个月了，没有破戒，只梦遗了九次，配合了锻炼，清淡饮食，早睡早起，戒色后现在牙龈不上火了，脱发没有了，白发在开始转黑，长了很多细小的短发出来，发质明早硬了，眼球变白了，不浑浊了，体力明显比以前好多了，以前牙龈酸痛现在也没有了，头顶上长了些细短的头发出来了，睡眠深了，只是梦多，指甲也长了两个月牙出来了，现在晨勃每天都有了，从晚上硬到早上，睡眠明显比以前更深了，头晕头疼刺疼已经没有了，人也胖了十多斤，之前背点东西，肩膀上就有皮下出血的勒痕，现在也没有了，以前身上经常过敏，现在也没有了，脸色，气色好些了，以前干重活，头晕眼花心悸恶心想吐，现在也好多了。告诉大家一个控制遗精的办法，就是做八段锦第六式，双手攀足固肾腰，抖音有教程，别小看了这个动作，我是通过实践的。已经两个月没有遗精了。唯独焦虑症，抑郁症，恐惧症，疑病症，强迫症还没有恢复，前辈们，师兄们戒色后社恐真的能自愈吗？有没有恢复的案列阿，或者是哪位前辈，师兄是通过戒色后社恐自愈的，告知一下吧。小生感激不尽，