林烨有些好奇,“那不如现在就开始吧。”
程祁小心地扶着林烨坐在瑜伽垫上,然后开始指导他进行孕夫瑜伽的练习。
林烨按照程祁的指示,慢慢调整着自己的呼吸和姿势,感觉肚子上的束缚感随着呼吸的调整而逐渐减轻。
他的双手轻轻地搭在林烨的肚子上,随着呼吸的节奏,感受着胎儿的动静。
程祁的声音轻柔而富有磁性,“现在,想象你的身体充满了能量,从头顶到脚趾,每一个细胞都在呼吸,与胎儿共享这份宁静和和谐。”
林烨闭上眼睛,专注地感受着程祁的指引,仿佛进入了一个神秘而宁静的世界。
“很好,现在慢慢地将膝盖弯曲,臀部轻轻后移,准备进行下一个姿势。”程祁的声音像潺潺流水,让人感到无比的放松和舒适。
林烨按照程祁的指示,慢慢地调整着自己的身体,感受着每一个动作带来的变化。在这个过程中,他仿佛忘记了自己的束缚,忘记了身体的疲惫,只留下了与胎儿最亲密的连接。
然而他并不知道,这只是一个开始。
突然,程祁的声音变得刻意严肃起来,“接下来,进行倒立式。这个动作可以促进血液循环,有助于胎儿的氧气供应。”
林烨微微一愣,倒立?
他有些迟疑,“倒立会不会对胎儿不好?”
程祁解释道:“在孕夫瑜伽中,倒立式是经过科学验证的安全动作,可以帮助胎儿更好地发育。不过,这个动作需要专业指导,我会在一旁保护你,不用担心。”
林烨听了程祁的解释,稍微放心了一些。他按照程祁的指示,慢慢地将身体倒立起来。程祁轻轻地托住林烨的腰部,确保他能够稳定地保持这个姿势。
“嗯啊……”
趁林烨不注意,程祁悄悄松了手,烨惊呼一声,感觉身前传来重重的跌坠感,直拽着他往下。
他深吸一口气,忍耐着胸口的憋闷,慢慢靠着墙扶着肚子,这才稳住了重心。
“嗯啊……帮我下来……”
这样保持了一阵子,林烨渐渐支撑不住了,觉得肚子里的胎儿也在表示抗议
程祁却仿佛没听见似的,在一旁看着他摇摇欲坠的模样,嘴角微微上扬。
林烨见程祁无动于衷,只好试着自己下来,这时候程祁居然拉开他的衣服拉链,把束腰解开了。
林烨喘着粗气,双腿靠在墙上直打颤,“程祁,你!你是故意的吗?”
程祁微笑着点了点头,“是呀,我想看看你的平衡感如何,看来你的平衡感还需要加强。”
林烨感到有些恼火,颤声道,“啊……你这样太危险了,万一我摔倒了怎么办?嗯啊……”
程祁不以为意地耸了耸肩,“别担心,我在旁边保护你。而且,这只是一个训练,没有什么比孕夫瑜伽更能提高你的身体素质和平衡感了,你得为即将到来的分娩做好准备。”
程祁话音刚落,林烨就觉得下腹一阵钝痛,胎儿似乎要发动了。
林烨痛得脸色发白,双手紧紧地捂住肚子,呼吸也变得急促起来。
程祁见状,立刻上前扶住林烨,关切地问道:“怎么了?是不是肚子不舒服?”
林烨咬着牙,点了点头,“嗯啊……肚子有点痛……”