遗精不是破戒，做好固肾功，学习戒色，能减少遗精。当然是彻底戒

多看贴吧精品贴，看戒为良药电子书，你这戒色还没入门

必须要彻底戒掉sy，不然身体会越来越差的！遗精属于正常现象，注意控制好频率，做好控遗，可以去看下戒色文章137季控遗篇，了解关于遗精的因素和如何去避免它，加油

彻底戒掉，因为SY具有高度成瘾性，你控制不了，每一次SY都是滑向症状的深渊，伤害是累积的，千里之堤 溃于蚁穴，遗精就要控遗，睡前做固肾功，找到拉紧感反复练习强化，带着拉紧感上床睡觉，达到控遗的效果

肯定是要彻底戒掉的，不要再sy和yy，遗精问题建议你白天不要意淫，清淡饮食，少吃辛辣刺激的食物，一定要彻底戒除，另外，建议你进行系统戒色，不要强戒或盲戒，加油！

频繁遗精恢复
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不要相信无害论，不要撸，一撸就上瘾，跟吸毒一样，很难戒