在蓝之圆盘进入游戏后，建议先不抓精灵直接跑任务获得BP值。这样可以更快地提升自己的等级和实力，同时也可以更好地了解游戏的玩法和机制。当然，如果你已经完成了所有的任务并且获得了足够的BP值，那么就可以考虑开始捕捉精灵了。
需要注意的是，不同的玩家有不同的喜好和策略，有些玩家可能更喜欢一开始就进行捉精灵的活动。但是从经验和效率的角度来看，优先完成所有任务并获取更多的BP值是更好的选择。因此，可以根据个人的喜好和需求来决定是否要首先完成任务再捕获精灵。

可以，不影响。不过你得需要把剧情做到可以刷BP任务的时候，要不然没有开启这个功能刷起来可能有影响。