这动作已经挺好的了，多练吧。重心再下降一些就更好了。

同二楼意见，作为初学者，这动作已经不错啦...
回一个纯属挣经验..

只是上肢在动，重心要跟着动起来

我是感觉这个持球时间有点短，或者说球是胳膊打过去的。。。

感觉你个头挺高啊

动作太僵硬

这是用手打的，发力在手上基本就必涉及到上臂，因为你的力量来源没在重心晃起来，不在腰上，所以出球必然从大臂要这个劲，再夹也会是从这里发力。要是学会重心打球，自然重心就会下去，不是特意压的事

你都不發力怎麼練動作…

怎么像林高远？

肘不固定

1，重心太高了，腰和腿都没下来
2，纯粹用手臂，从视频看来甚至是手臂再带动身体
3，略有吊腕
4，脚的重心没有到脚掌，而且脚是定住

烧教练还要贴吧来问？你是不信你的教练吗？

攻球不就是拍子胳膊固定，全靠转动身体带动手臂击球，小幅度的重心转换。