我练分二个段，目前连续金刚功51天，之前断断续续的练了100多天。前一段100多天的金刚功前1一个月感觉挺好。第二个月开始断断续续失眠，整晚睡不着的那种，后来不管继续练就好了，练的性生活很生猛。 目前的第二阶段没有什么失眠情况，第二阶段主要一开始就禁欲，练到现在居然没什么欲望了，对戒色很有好处，晚上再配合打坐，感觉精力比较好。本人有乙肝，坚持练上一年看看效果如何。