请大神指导下【健身吧】_百度贴吧

11月30日漏签0天

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请大神指导下

只看楼主收藏回复

力量训练完，加这种程度爬坡走，能有效减脂吗？频率是练两天，休息一天，胸，背，肩，腿

送TA礼物

IP属地:福建

来自Android客户端1楼2023-12-12 01:10回复

跟你差不多，不过我是三分化，速度是 4.0 4.5 5.0 5.5总 40 分钟，体重掉得比较慢

IP属地:贵州

来自iPhone客户端3楼2023-12-12 09:25

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不感兴趣

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每天热量亏损500大卡内就可以减肥

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2023-12-12 10:25

吃的控制好减脂更有效果

IP属地:内蒙古

来自iPhone客户端5楼2023-12-12 11:42

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我是早上起床到外面跑步

IP属地:广西

来自iPhone客户端7楼2023-12-14 11:25

收起回复

可以的

IP属地:浙江

来自iPhone客户端8楼2023-12-14 13:13

喜欢健身交流也可以私我进群哦

IP属地:浙江

来自iPhone客户端9楼2023-12-14 13:13

你现在干什么

来自Android客户端10楼2023-12-29 13:03

收起回复

不感兴趣

开通SVIP免广告

控制饮食最重要

IP属地:浙江

来自iPhone客户端11楼2024-01-02 15:27

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