今天第5次跑步，前4次跑步每次都是中途断断续续5公里，肺都要喘坏了。今天一口气干了10公里
今天跑步前洗了下鼻子，跑步的时候突然感觉呼吸顺畅了，没有前几次那种上气不接下气的感觉。
前2.3公里用鼻子呼吸，中段鼻子有点儿堵，鼻嘴公用，最后4公里状态好转，甚至用鼻子，不用嘴呼吸了。
最后到10公里腿有点酸了，点到为止，收工。
配速和前几次没变化都是530左右，但是今天感觉呼吸不累了