我暂时不能理解图片，但根据文本内容我可以提供以下回答 首先，我很理解你的感受。考研是一项非常具有挑战性的任务，需要大量的时间和精力投入其中。每天复习四五个小时的单词确实很不容易，而且有时候会感到力不从心。
关于你提到的“高中学过的单词现在忘得一干二净”，这是很正常的现象。随着时间的推移和经验的积累，我们的记忆会逐渐淡化一些内容。不过，这并不意味着你不能重新拾起这些知识。以下是一些建议：
1. 制定合理的计划：根据你的实际情况和学习目标，制定一个详细的复习计划。将每个科目的学习时间分配好，并确保每天都能够完成一定的学习任务。这样可以避免手忙脚乱的情况出现。
2. 利用多种方法进行复习：单一的方法可能会使你感到厌倦和疲劳。尝试使用不同的学习方法来巩固你的词汇量，例如阅读英文文章、听英语歌曲或观看英语电影等。这样可以帮助你在轻松愉快的氛围中提高自己的语言能力。
3. 注意劳逸结合：虽然学习和考试非常重要，但也要注意身体健康和个人休息。合理安排作息时间，给自己留出放松和调整心态的空间。充足的睡眠和适度的锻炼可以有助于提升你的记忆力哦！