看戒色文章，念断意淫口诀，少一个人独处，出去玩

这就是因为长期的一个 不好的习惯 然后导致的这个定时定点的就开始了 就像吃饭喝水一样 习惯成自然了

趁自己还年轻，快戒了，不要等到万念俱灰覆水难收才开始戒，加油吧！

先把擦边什么的都断了短视频长摁不感兴趣就行可以去多试几次 这样的话他会给你少推荐 见到就屏蔽就可以

因为你可能刚开始屏蔽 所以说他很可能会比较多 然后你多尝试 看到就屏蔽就行

多来吧里看看那些师兄的症状，你还小日子还长着，你现在年纪轻轻如果就能正确领悟到正确运用自己的肾气，日后必成大器

看看寿康宝鉴

哥们儿一样啊，没事！一起努力！

另外看戒为良药宫中号以及飞翔戒为良药宫中号以及戒学书院浏览器下载 里面可以看一看 有各种症状的一个解读 希望对你有帮助 然后里面的文章你可以一天一篇这样的慢慢的看 一天一天养成习惯 里面的症状解读 包括怎么恢复也是说的比较多的 还有关于无害论这一个 就像一个戒色版的百科全书一样 一定要了解危害 然后把这个观念先改过来之后才可以 去做到一个控制

宫中号也是有音频的 里面的音频 你可以睡前听 你不想看文章的时候 你也可以去听 内容其实都大差不差的

加油戒掉

我只能说戒了吧，不然你的青春就是不堪的回忆，我就是在自渎和戒色中度过我的青春的，毫无回忆可言，而自渎会导致精气流失，肾jing不足就抽骨髓的，再抽脑髓的，所以自渎会影响发育和智商，如果不戒，那么你可能骨架小，长不高，反应迟钝，脑子呆就是笨的意思，痘痘长的特别多，痘坑真的不忍直视，社恐，不会说话，成绩越来越差等等症状必然等着你

多看精品贴认真看深刻认识危害下大决心戒除多帮助吧友做正能量的事孝顺父母学习传统文化放下手机少看删除一切擦边源删除短视频软件多忏悔自己的过错多出去转转

色即是屎 尿 想想厕所