求问各位大佬，练完多球背阔肌疼是正常的么。
3个月左右没练多球了，但中间一直有在健身和打球，强度也还不低，觉得自己的背练的也还可以，标准正手引体能做10个以上，但昨天前天练了两次多球背阔肌疼，主要是练的拉下旋，请问这是正常的么，主要是担心是不是自己发力不正确，背阔肌疼应该问题不大。每次练多球过程中大腿前侧会感觉顶不住，中间需要经常休息，但是练完以后腿部感觉不大，请问这合理么