威联通（QNAP）的NAS系统在更换系统盘时有专门的迁移工具可以使用，不过在你的情况下（只有一块硬盘），操作会稍有不同。你不能直接把系统迁移到新的固态硬盘上，因为没有其他硬盘作为中间存储。但你可以采用以下步骤：
1. 使用外部存储设备：使用一个外接的移动硬盘或USB闪存驱动器来作为临时存储空间。首先将你的数据从当前的硬盘备份到这个外部设备上。
2. 更换硬盘：关机并取下现有的机械硬盘，然后安装新的固态硬盘。
3. 恢复数据：再次启动NAS，并使用之前备份到外部存储设备的数据进行恢复。
4. 系统设置：重新设置NAS的系统配置和其他相关设定。
5. 验证数据完整性：确保所有数据和应用程序都已成功迁移并在新系统上运行正常。
此外，如果你的数据量不大并且你有足够的时间和技术能力，你也可以考虑从头开始在新固态硬盘上进行全新安装，并把重要数据手动复制到新系统中去。这种方法可能更加繁琐和耗时，但可以确保新系统的最佳性能。

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