新手练卧推的疑惑【健身吧】

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本人可能是因为有练过乒乓球的经历，右手力量比左手大很多，导致卧推的时候只要上力量就很难保持平衡。用史密斯架半卧推60能做组，但直接不用直接卧推，40都很悬，全握都害怕杆子砸下来

有什么办法能解决么？或者我就史密斯架练着就是了？

送TA礼物

IP属地:江西

来自iPhone客户端1楼2023-12-08 22:30回复

单独练弱的那边

IP属地:上海

来自iPhone客户端3楼2023-12-09 00:48

不感兴趣

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可能发力方式不对？乒乓球主要靠手腕发力吧，想要均衡一点可以尝试哑铃

IP属地:浙江

来自Android客户端5楼2023-12-09 01:08

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