最近这几周晚上都是11点左右入睡，隔几天睡到4～5点就会突然醒，然后再也睡不着了，一直到学校响早铃，我都很清醒，翻来覆去，以前都没试过这样的，以前也是正常睡前玩手机（虽然睡前玩手机确实会失眠，但是我这种情况真的难受），根本睡不饱，有没有吧友帮忙分析解释一下