卖掉吃顿饱饭，再买新的

先加一个sata固态硬盘就能大幅改善卡顿。
cpu性能太弱，上网课看视频需要用显卡硬解h264/h265/av1视频格式，建议买一个gtx1030显卡（可以硬解h264/h265，不能硬解av1）用来看视频。如果愿意折腾的话，可以尝试一下用AMIBCP工具软件能否强行开启华擎P75 Pro3这块主板BIOS里的Above 4G选项，能开启的话，就不用200元的gtx1030显卡了，可以换成170元的圣旗DG1显卡，可以硬解h264/h265/av1视频格式并支持各种色深模式，性能足够硬解8k60hz。