硬盘活动时间 100% 的问题

脑磁盘的活动时间突然跳到 100%， 出现卡程序情况，磁盘的占用率并不高，导致各类程序卡死，结束不了，重启也无法解决。关机和启动甚至是需要十分钟以上时间才能完成。原有一个 144 屏DP的接口，一切正常。自从额外插了一个高清 HDMI 接口的显示器，硬盘就开始但活动时间是 100%。换回一个显示器接口显示，也回不到以前了。一共有三块硬盘，系统用固态，两块机械，出问题的是18 年买的，是不是到寿命了，如何解决？需要更换的话，有没有推荐的硬盘，8t 的机械空气盘就行，就打个游戏存点照片用。