自己练了能有三个月吧，没有师傅（可恨啊，有个师傅多好啊！），每次每次吸气时，感觉气从四肢和头部想腹部汇聚，从手指、脚趾向腹部汇聚，感觉四肢力气像被抽空了，头部是从后脑、背部流向腹部；呼气时，从腹部向四肢流去，以及从前胸再回到头顶。每次一呼一吸，腹部总是发热；额头和眉心很疼，而额头疼的非常厉害。夜深人静练习时，就好似能看见气流动时经过的经脉似的（不知道是什么，暂时称做经脉吧），也不知道是想象的还是真实的，能看见上身的两条经脉和红彤彤的一片，下身的每条腿上2、3条，黑乎乎的，感觉看不到底似的。
请各位师傅指点一下，各位师兄师姐帮帮小弟，我练的对不对，练到哪个阶段了，有时候额头疼的练不下去了，是不是走火入魔了？拜托各位师傅师兄师姐了！